ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจส่วนลึกและกระแสเลือดได้ การป้องกันเบื้องต้นควบคู่กับการดูแลภูมิคุ้มกันจึงสำคัญในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง
PM2.5 ส่งผลต่อร่างกายยังไง
ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์หลายเท่า สามารถเล็ดลอดผ่านการกรองของจมูกเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้โดยตรง ก่อให้เกิดการระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ และกระตุ้นการอักเสบในร่างกาย
นอกจากผลต่อปอดแล้ว ฝุ่น PM2.5 ยังส่งผลต่อผิวหนัง ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้นเช่นกัน
กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ
- ผู้ที่มีโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด ภูมิแพ้
- เด็กเล็กและผู้สูงอายุ
- ผู้ที่ต้องทำงานหรือใช้ชีวิตกลางแจ้งเป็นประจำ
- ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแออยู่แล้ว
ดูแลตัวเองเบื้องต้นในช่วงฝุ่นเยอะ
- สวมหน้ากากที่กรองฝุ่น PM2.5 ได้ทุกครั้งที่ออกนอกบ้านในวันที่ค่าฝุ่นสูง
- ใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้านหรือที่ทำงาน
- ล้างหน้าและทำความสะอาดผิวให้ทั่วถึงหลังกลับจากข้างนอก
- ติดตามค่าคุณภาพอากาศก่อนวางแผนกิจกรรมกลางแจ้ง
เสริมภูมิคุ้มกันจากภายในด้วยอะไรได้บ้าง
นอกจากการป้องกันจากภายนอกแล้ว การเสริมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกายก็มีส่วนช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในช่วงที่ต้องเผชิญมลภาวะบ่อยๆ Immune Booster Drip เป็นสูตรที่ออกแบบมาเพื่อเสริมวิตามินที่ช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะ เหมาะเป็นตัวช่วยเสริมควบคู่กับการป้องกันฝุ่นอย่างถูกวิธี
หากมีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หรือมีอาการผิดปกติในช่วงฝุ่นสูง เช่น หายใจลำบากหรือแน่นหน้าอก ควรปรึกษาแพทย์โดยตรงแทนการดูแลตัวเองเพียงอย่างเดียว